Training zone Physique

Votre préparation physique passe dans un premier temps par la souplesse et la réalisation d'étirements & stretching. 

Pour rappel lors de ces exercices à aucun moments cela doît vous provoquer des douleurs en revanche une sensation désagréable d'allongement musculaire peut être ressentit. 

Voici en photos des ateliers récupérations et stretching à réaliser au quotidien. Vous devez vous retrouver dans un endroit calme et à la réalisation de ces mouvements pensez à bien vous hydrater. 

 

Agenda

18 Nov 2017
  • U15 Entente USVF Machecoul St Même AS 1 -vs- U15 Entente USVF 14H00 à Machecoul
  • U15A U15A -vs- Machecoul St Même AS 2 16H00 à Rouans
19 Nov 2017
  • SENIORS D Seniors D -vs- Villeneuve C 13H à Rouans
  • SENIORS C Gesneton D -vs- Seniors C 13h
  • SENIORS A Nantes Metallo A -vs- Seniors A 15h
  • SENIORS B Seniors B -vs- Chauvé A 15H à Rouans

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